Emotional Reset Vol. 10: Ketika Emosi Tak Diberi Ruang

“Aku nggak apa-apa.”

Seberapa sering kita mengatakannya, bahkan ketika sebenarnya ada banyak hal yang sedang kita rasakan?

Marah yang dipendam.

Sedih yang disembunyikan.

Kecewa yang dianggap sepele.

Takut yang tidak pernah diceritakan.

Lelah yang terus dipaksa untuk ditahan.

Sering kali, kita belajar untuk menjadi kuat dengan cara menekan apa yang kita rasakan. Kita memilih diam agar tidak merepotkan orang lain, menahan tangis agar terlihat baik-baik saja, atau mengabaikan perasaan karena merasa ada hal lain yang “lebih penting”.

Namun, emosi yang tidak diberi ruang bukan berarti emosi itu hilang.

Ia bisa muncul dalam berbagai bentuk—mudah tersulut, overthinking, merasa kosong, sulit beristirahat, menarik diri, hingga merasa lelah secara emosional tanpa benar-benar memahami alasannya.

Di Emotional Reset Vol. 10, kita akan mengambil jeda untuk memahami hubungan kita dengan emosi yang selama ini mungkin terlalu sering kita tahan.

Apa yang Akan Kamu Dapatkan?

🌿 Guided Reflection

🌿 Emotional Awareness Exercise

🌿 Mindful Breathing Practice

🌿 Emotional Release Session

🌿 Guided Relaxation

🌿 Reflection Workbook

Kalau dua jam bisa menjadi awal untuk bernapas lebih lega, mengapa tidak memberi kesempatan itu kepada dirimu sendiri?

Detail Acara

Hari, Tanggal: Sabtu, 5 September 2026

Waktu: 13.00–15.00 WIB

Dipandu oleh:

Fitria Selmiansyah, S.Pd., CCP., CTRP., CHt.

Counselor • Clinical Hypnotherapist • Founder YourSpace

Kontribusi Peserta

Rp 99.000 / orang

Termasuk:

✓ Seluruh rangkaian sesi Emotional Reset

✓ Reflection Workbook

✓ Light Refreshment

✓ Ruang refleksi yang aman dan terstruktur

Untuk Siapa Acara Ini?

• Kamu yang merasa kehilangan arah dalam diri

• Kamu yang mulai meragukan keputusan dan kemampuan sendiri

• Kamu yang ingin kembali memahami siapa dirimu saat ini

• Kamu yang sedang dalam fase membangun ulang hidup secara personal

• Kamu yang ingin memperkuat kembali rasa percaya pada diri sendiri

Kamu tidak perlu datang dalam keadaan baik-baik saja.

Cukup datang sebagai dirimu sendiri. Kami akan menemanimu untuk berhenti sejenak, mendengarkan, dan kembali merangkul bagian kecil di dalam dirimu dengan lebih lembut.

Participant Agreement

Untuk menjaga kenyamanan dan keamanan bersama selama kegiatan berlangsung, kami mengajak seluruh peserta untuk menyetujui beberapa hal berikut:

✓ Hadir dengan sikap saling menghormati dan menghargai pengalaman setiap peserta.

✓ Menjaga kerahasiaan cerita, pengalaman, dan informasi pribadi yang dibagikan selama sesi berlangsung.

✓ Memberi ruang bagi diri sendiri untuk hadir sesuai kapasitas masing-masing tanpa tekanan untuk berbagi.

✓ Memahami bahwa Emotional Reset merupakan ruang reflektif dan pengembangan diri, bukan layanan diagnosis, psikoterapi, atau pengganti penanganan kesehatan mental oleh tenaga profesional berlisensi.

✓ Memahami bahwa kegiatan dapat didokumentasikan dalam bentuk foto dan/atau video untuk kebutuhan dokumentasi, publikasi, dan media sosial YourSpace.

✓ Memahami bahwa tiket yang telah dibeli bersifat non-refundable dan tidak dapat dikembalikan apabila peserta berhalangan hadir karena alasan pribadi, perubahan rencana, atau kondisi lain yang berasal dari pihak peserta. Ketentuan ini tidak berlaku apabila kegiatan dibatalkan atau terdapat perubahan dari pihak penyelenggara.

Dengan melakukan pendaftaran, peserta dianggap telah membaca, memahami, dan menyetujui seluruh ketentuan di atas